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脳も体も冴えわたる 1分仮眠法

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脳も体も冴えわたる 1分仮眠法

著作:坪田聡

価格: 871円+税69円

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寝不足でウトウトして「使えない時間」が、脳も体もシャープな「質の高い時間」に変わる!――仕事、勉強、職場の付き合い、家事・育児など、何かと忙しい今の時代、満足な睡眠を取れず、日中眠くてたまらない!という人も多いでしょう。本書では、そんな「手ごわい眠気」をコントロールする技術を、テレビ東京系『たけしのニッポンのミカタ!』などメディアが注目する現役ドクターが、科学的見地から教えます!

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脳も体も冴えわたる 1分仮眠法
提供
開始日
2013年
9月13日
ファイル
容量
約1MB
初版 -
掲載雑誌
/レーベル
-
出版社 すばる舎
カテゴリー 専門書
ジャンル 医学、薬学
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