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心と体がスッキリする「1日15分」瞑想法

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心と体がスッキリする「1日15分」瞑想法

著作:宝彩有菜

価格: 500円+税40円

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瞑想は、古代から伝わる「頭の整理術」。1日15分の瞑想は2時間の睡眠に匹敵し、疲れた心と体に極上のリラックスタイムをプレゼントすることができます。また、記憶力がアップし、イライラすることもなくなります。本書は、「思考の種を取り除く方法」「心が落ち着く基本作法」「30秒でできる時短瞑想」など、今日から始められてすぐに効果を実感できる方法が満載の一冊です。

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心と体がスッキリする「1日15分」瞑想法
提供
開始日
2013年
8月27日
ファイル
容量
約2MB
初版 -
掲載雑誌
/レーベル
PHP文庫
出版社 PHP研究所
カテゴリー ビジネス
ジャンル ビジネス、経済
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