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ミニッツブック版 うつになる人がもっている「うつになる考え方」を変える習慣

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ミニッツブック版 うつになる人がもっている「うつになる考え方」を変える習慣

著作:宮島賢也

価格: 230円+税18円

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うつになりやすい人は真面目で思慮深い人です。しかし、真面目な人ゆえに、「いい加減」、つまり、ちょうどいい具合に手を抜くことができず、何かと自分を追い詰め、結果として自分のことを価値のない存在だと考えてしまうのです。このように、うつになる人は、特有の「うつになる考え方」をもっています。うつになったとき、薬で症状を抑えても、原因を取り除かなければ再発する可能性が残ります。だから、原因をつくる「考え方」を変えていくことが大切です。本書は、医者である著者自身のうつ体験から見出した考え方を、日常でできる習慣のレベルに落とし込んだ著書『医者の私が薬を使わず「うつ」を消し去った20の習慣』から、その基本的な「考え方」の部分だけを抜粋し、再編集したものです。【読了時間約 33分】

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ミニッツブック版 うつになる人がもっている「うつになる考え方」を変える習慣
提供
開始日
2013年
8月23日
ファイル
容量
約1MB
初版 -
掲載雑誌
/レーベル
カドカワ・ミニッツブック
出版社 ブックウォーカー
カテゴリー 専門書
ジャンル 医学、薬学
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